Việc cho trẻ uống nước ép trái cây không đúng thời điểm có thể gây ra những vấn đề về tiêu hóa và dinh dưỡng. Vậy, trẻ nhỏ mấy tuổi thì bắt đầu uống nước ép trái cây được?
Thời điểm thích hợp cho trẻ uống nước ép trái cây
- Trẻ dưới 6 tháng tuổi
Dưới 6 tuổi chỉ nên uống sữa mẹ
Theo các chuyên gia dinh dưỡng và tổ chức y tế, trẻ dưới 6 tháng tuổi nên được nuôi bằng sữa mẹ hoàn toàn hoặc sữa công thức. Sữa mẹ và sữa công thức cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của trẻ sơ sinh.
Nước ép trái cây không cần thiết và không phù hợp cho hệ tiêu hóa còn non yếu của trẻ ở giai đoạn này.
- Trẻ từ 6 đến 12 tháng tuổi
Sau 6 tháng tuổi, khi trẻ bắt đầu ăn dặm, bạn có thể bổ sung nước ép trái cây cho bé. Tuy nhiên, không nên cho trẻ uống nước ép trái cây thay thế sữa mẹ hoặc sữa công thức. Chỉ nên cho trẻ uống nước ép trái cây tự nhiên, pha loãng với nước theo tỷ lệ 1:10 khoảng 100ml/ngày.
- Trẻ từ 1 đến 3 tuổi
Có thể bổ sung nước ép khi bé đã hơn 1 tuổi
Khi trẻ được 1 tuổi, hệ tiêu hóa đã phát triển hơn, có thể bắt đầu cho trẻ uống nước ép trái cây không pha loãng, nhưng lượng nước ép không nên vượt quá 200 ml (1 cốc) mỗi ngày. Lưu ý: nước ép trái cây khá ngọt, hàm lượng đường cao nên cần chú ý vệ sinh răng miệng khi bổ sung nước ép mỗi ngày.
Lợi ích của nước ép trái cây đối với trẻ nhỏ
Nước ép trái cây tự nhiên là nguồn cung cấp dồi dào vitamin và khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của trẻ, như vitamin C, vitamin A, kali và folate. Các dưỡng chất này hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể hấp thụ sắt tốt hơn.
Nước ép rất tốt cho sức khỏe của bé
Một số loại nước ép trái cây như nước ép táo, lê có chứa chất xơ hòa tan, giúp hỗ trợ quá trình tiêu hóa và phòng ngừa táo bón ở trẻ nhỏ.
Kết luận
Trẻ từ 6 tháng tuổi có thể bắt đầu uống nước ép trái cây pha loãng, từ 1 tuổi trở đi có thể uống nước ép trái cây không pha loãng với lượng hạn chế. Trước khi bổ sung nước ép trái cây cho bé, hãy đọc kỹ những lưu ý Công nghệ Nhật vừa chia sẻ nhé.
