Những ngày này không khí ở thủ đô Hà Nội mịt mù trông có vẻ giống như là lớp sương mù bao phủ, nhưng thực chất đó chính là ô nhiễm không khí. Phải làm gì để phòng tránh và hạn chế tối đa tác hại của ô nhiễm không khí đến sức khỏe của bạn?
Hạn chế ra ngoài đường
Hãy hạn chế ra ngoài. Khi bạn di chuyển trên đường, bạn sẽ hít phải một lượng lớn không khí ô nhiễm bao gồm khói bụi, khói xăng xe và cả bụi mịn có trong không khí đang ô nhiễm. Tất nhiên sẽ không có vấn đề gì nếu bạn di chuyển bằng ô tô vì bạn sẽ không phải hít thở không khí ô nhiễm. Nhưng nếu bạn di chuyển bằng các phương tiện như xe đạp, xe máy thì hạn chế ra ngoài đường là cách tốt nhất để bảo vệ sức khỏe của bạn lúc này.
Hạn chế ra ngoài hoặc chỉ ra nơi có nhiều cây, ít ô nhiễm
Nếu vẫn muốn đạp xe hay chạy bộ, tập thể dục thì bạn có thể lựa chọn phương pháp chạy bộ, tập thể dục trong nhà. Hoặc lựa chọn các khu công viên có hồ nước, nhiều cây xanh để giảm thiểu mức độ ô nhiễm không khí.
Thường xuyên đeo khẩu trang khi ra ngoài
Luôn đeo khẩu trang khi đi ngoài đường
Không khí ô nhiễm sẽ được ngăn chặn một cách đáng kể nếu như bạn sử dụng khẩu trang. Đeo khẩu trang có tác dụng loại bỏ bụi mịn, hoặc khẩu trang lọc được bụi kích thước nhỏ sẽ hỗ trợ cho hệ hô hấp của bạn. Cùng với dịch Covid vẫn đang diễn biến phức tạp tại nhiều nơi, đeo khẩu trang sẽ vừa bảo vệ được sức khỏe, phòng tránh dịch lại vừa hạn chế được ô nhiễm không khí tấn công cơ thể.
Dùng máy lọc không khí lọc được bụi mịn
Bên cạnh các biện pháp ngăn ngừa không khí ô nhiễm tác động trực tiếp đến cơ thể, bạn cũng nên sử dụng thêm biện pháp để làm giảm mức độ ô nhiễm không khí trong nhà. Cụ thể là sử dụng máy lọc không khí gia đình chuyên dụng. Trồng thêm vài cây xanh trong nhà cũng có tác dụng lọc khí nhưng không đáng kể, dùng máy lọc không khí sẽ lọc khí tốt hơn đến 99% tùy vào dòng máy và công suất của máy.
Dùng máy lọc không khí cho phòng khách, phòng ngủ
Ô nhiễm không khí ở thủ đô Hà Nội hiện nay chủ yếu là ô nhiễm bụi mịn. Vì vậy nên chọn máy lọc không khí lọc được bụi mịn. Tiêu biểu như một số dòng máy lọc không khí của Sharp Nhật Bản hay máy lọc không khí Hitachi. Đây là các máy lọc đều sử dụng màng lọc Hepa có tính năng lọc được bụi mịn siêu nhỏ. Bụi mịn ở trong không khí đi qua màng lọc của máy sẽ bị giữ lại nên chất lượng không khí sau lọc sẽ trong lành, đạt chuẩn, an toàn cho cả trẻ nhỏ và người lớn sử dụng. Nếu nhà có máy lọc không khí thời điểm này bạn nên bật máy 24/24h.
Hãy làm mọi cách để bảo vệ sức khỏe của bạn trước sự “tấn công” của các đợt ô nhiễm không khí dồn dập nhé.
