Mùa hè nắng nóng sẽ khiến tần suất sử dụng điều hòa của chúng ta tăng cao. Nhiều gia đình thường có thói quen sử dụng điều hòa qua đêm đến sáng ngủ dậy mới tắt. Nếu sử dụng như vậy sẽ dẫn đến tác hại xấu tới sức khỏe như đau họng, khô da, nghẹt mũi… Vậy cách khắc phục như thế nào? làm thế nào để sử dụng điều hòa qua đêm đúng cách mà không ảnh hưởng tới sức khỏe. Bạn hãy tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé.
Nguyên nhân sử dụng điều hòa qua đêm bị đau họng, khô da
Sử dụng điều hòa qua đêm không đúng cách hay sử dụng sẽ dẫn đến các về triệu chứng đường hô hấp như viêm họng, nghẹt mũi… Trong quá trình hô hấp và hít thở hàng ngày, trong khoang miệng của chúng ta có chứa rất nhiều các vi khuẩn. Ở điều kiện tự nhiên và nhiệt độ bình thường, các vi khuẩn này rất khó sinh sôi và gây bệnh. Nhưng môi trường khô và lạnh, sức đề kháng của cơ thể giảm, các vi khuẩn gây bệnh có thể sinh sôi, dẫn tới viêm nhiễm họng cũng như đường hô hấp.
Điều hòa nhiệt độ làm lạnh theo nguyên tắc hấp thụ nhiệt độ, bằng cách để không khí đi qua nhiều lần bộ phần làm lạnh có nhiệt độ thấp. Độ ẩm trong không khi gặp nhiệt độ thấp sẽ hóa lỏng rồi thông qua thiết bị dẫn nước của điều hòa thoát ra ngoài.
Nên thế, khi mở điều hòa liên tục sẽ dẫn đến việc không khí bị khô và độ ẩm trong phòng sẽ giảm xuống ngày càng thấp sẽ ảnh hưởng tới làn da và sẽ khiến da của bạn bị hanh khô.
2./Cơ thể bị mất nước:
Nhiều người thường có thói quen để nhiệt độ rất thấp để nhanh chóng cảm thấy mát nên thường xuyên bật máy lạnh ở 16 độ C. Nhiệt độ này có thể khiến cơ thể bị nhiễm lạnh và mất nước, đặc biệt là người già và trẻ nhỏ rất dễ mắc bệnh. Đó chính là lý do vì sao tỷ lệ trẻ mắc bệnh về đường hô hấp, viêm họng vào mùa hè.
Khi ngủ quá say, bạn sẽ không ý thức được việc đắp chăn nếu thấy lạnh, bạn ngủ mở miệng hoặc nằm dưới hơi lạnh trực tiếp từ máy lạnh cũng là nguyên nhân làm bạn bị viêm họng. Bạn sẽ bị thiếu hoặc mất nước khiến tuyến nước bọt không tiết đủ để làm ẩm cho miệng và cổ họng. Đây cũng là một nguyên nhân khiến bạn bị khô họng nghẹt mũi mỗi sáng.
3./Không vệ sinh điều hòa định kì:
Không bảo trì, vệ sinh điều hòa cũng là nguyên nhân gây ra khô họng, nghẹt mũi. Vì nếu bạn không vệ sinh điều hòa định kỳ sẽ làm cho bộ lọc không khí bị đóng bụi bẩn, sinh sôi vi khuẩn, nấm mốc,… Không khí sau khi đi qua điều hòa sẽ mang bụi bẩn, vi khuẩn làm ô nhiễm không khí trong phòng, ảnh hưởng đến chất lượng sống, sức khỏe và đặc biệt là hệ hô hấp.
Cách sử dụng điều hòa an toàn cho sức khỏe
1./Không nên mở điều hòa ở nhiệt độ quá thấp:
Để phòng tránh các nguy cơ mắc các bệnh về đường hô hấp khi sử dụng điều hòa. Trước hết bạn không nên lạm dụng điều hòa dù là thời tiết nóng. Không nên bật máy ở nhiệt độ quá thấp, nhiệt độ chênh lệch giữa phòng điều hòa so với bên ngoài được khuyến khích thấp hơn hoặc cao nhất là khoảng 8-10 độ C. Ngoài ra, nên mở cửa phòng điều hòa vài phút để cơ thể quen với nhiệt độ môi trường rồi mới đi ra ngoài.
2./Bảo trì, vệ sinh điều hòa định kì:
Bạn nên bảo trì và vệ sinh điều hòa định kì để có sự an toàn tối ưu, vì sẽ chẳng ai muốn điều hòa của nhà mình là nơi tạo vi khuẩn ra không khí rồi đúng không nào?
Việc bảo trì và vệ sinh máy điều hòa theo đúng định kỳ còn giúp máy hoạt động ổn định ít tiêu hao điện, đồng thời giúp máy luôn mang lại không khí trong lành tránh các bệnh có liên quan đến hệ hô hấp.
3./Sử dụng Máy Lọc Không Khí bù ẩm:
Bạn có thể đặt một chậu nước trong phòng hoặc sử dụng Máy lọc không khí bù ẩm sẽ loại bỏ các vi khuẩn gây hại có trong không khí và giúp bạn duy trì được nhiệt độ/ độ ẩm hoàn hảo trong phòng. Bạn không bị khô trong khoang mũi mỗi khi hít thở trong phòng điều hoà. Máy lọc không khí có khả năng bù ẩm hợp lý sẽ giúp da duy trì độ ẩm, tránh gây khô, nẻ.
Ngoài ra bạn nên chăm chỉ tập thể dục để tăng cường sức đề kháng và uống nhiều nước nhất là nước ấm hoặc trà nóng sẽ có tác dụng làm sạch cổ họng và tiêu diệt vi khuẩn gây bệnh giảm đau họng và các bệnh đường hô hấp.
4./Mở cửa sổ khi không sử dụng điều hòa:
Bạn nên thường xuyên mở cửa sổ khi không sử dụng để giúp lưu thông không khí trong phòng được tốt hơn. Hãy tận dụng ánh nắng mặt trời để kháng khuẩn và tiêu diệt vi khuẩn trong phòng.
Vậy với những ý trên chắc hẳn bạn cũng đã biết được cách khắc phục khi sử dụng điều hòa qua đêm hay bị đau họng, khô da rồi đúng không nào?
Chúc các bạn có cách sử dụng điều hòa hợp lí để bảo vệ được sức khỏe của mình một cách tối ưu nhất !!
Tham khảo thêm:
- Mùa hè có cần phải bảo quản các loại rau củ trong tủ lạnh không?
- Máy lọc không khí có tác dụng lọc vi khuẩn không?
