Chắc hẳn bạn đã nghe rất nhiều đến tầm quan trọng của việc uống đủ 02 lít nước mỗi ngày. Uống đủ nước có lợi ích như thế nào đối với sức khỏe của chúng ta?
Hỗ trợ hoạt động của gan và thận
Uống đủ nước giúp cho hoạt động của gan và thận diễn ra trơn tru, hiệu quả. Trong khi thận liên tục hoạt động để lọc các chất trong cơ thể, gan cũng hoạt động như một bộ phận để đào thải độc tố. Uống nước là cách đơn giản nhất để làm mát, làm khỏe gan và thận của bạn.
Mang lại sức khỏe tuyệt vời cho bạn
Khi không uống đủ nước cần thiết, bạn rất có thể sẽ mắc các chứng liên quan đến sỏi thận. Gan không đủ nước cho quá trình vận hành tự nhiên thì việc bài tiết của gan cũng gặp rất nhiều khó khăn. Đặc biệt là với người mắc chứng nóng gan, xơ gan,…, uống đủ nước rất quan trọng.
Đào thải các chất độc
Nước được coi như chất làm sạch, rửa trôi độc tố trong cơ thể của bạn. Nước tạo môi trường kiềm cho máu vận hành, cho hệ bài tiết hoạt động trơn tru để lọc bỏ chất độc tố qua đường bài tiết.
Nước giúp gan, thận đào thải độc tố
Thực phẩm chúng ta ăn hàng ngày, không khí chúng ta hít thở,… tất cả đều ô nhiễm và tích tụ độc tố đáng kể cho cơ thể. Bằng việc cấp nước cho cơ thể, độc tố được thải bỏ dễ dàng và mang lại cho bạn cơ thể tràn đầy năng lượng.
Tăng cường độ ẩm cho da
Cung cấp đầy đủ độ ẩm cho cơ thể
Uống đủ nước cũng được coi như bí quyết để làm đẹp. Đủ nước khiến da được cung cấp độ ẩm, không bị khô, bong tróc, căng bóng và làm chậm quá trình lão hóa, nhăn da. Nếu bạn thuộc phái đẹp, để duy trì làn da đủ ẩm, mướt mịn, bạn rất nên uống đủ 2 lít nước mỗi ngày nhé.
Nguồn nước nào nên cung cấp cho cơ thể?
Nên uống nước lọc đã qua xử lý
Nên cung cấp nước Nguồn nước nào chúng ta nên cung cấp cho cơ thể? Cơ thể bạn cần khoảng 2 lít nước, thậm chí nhiều hơn mỗi ngày nhưng không phải là nước ngọt, nước bia rượu. Nguồn nước tốt nhất bạn nên cung cấp cho cơ thể khi muốn uống đủ nước là nước lọc sạch đã qua xử lý.
Mỗi gia đình nên có 1 máy lọc nước chất lượng tốt, tuổi thọ cao có thể cho ra dòng nước sau lọc giàu kiềm, đạt chuẩn, uống được trực tiếp để cung cấp cho cơ thể. Nên lọc nước trước khi uống hoặc dùng máy lọc nước để lấy nước uống vì nếu không lọc, cung cấp cho cơ thể nguồn nước ô nhiễm thì bạn đang tàn phá sức khỏe của chính mình.
Ngoài nước lọc, bạn cũng có thể bổ sung nước ép trái cây, rau xanh. Nên hạn chế nước ngọt công nghiệp và bia rượu – cơ thể bạn hoàn toàn không thích nguồn “nước” không tốt này.
