Bật điều hòa không phải nguyên nhân trực tiếp gây nên viêm họng, nhưng rất nhiều người bị viêm họng khi sử dụng điều hòa. Cùng tìm hiểu nguyên nhân và cách phòng tránh nhé.
Không bật điều hòa dưới 24 độ
Đa số những người sử dụng điều hòa bị viêm họng là do họ đã bật điều hòa với nhiệt độ quá thấp, trong thời gian quá lâu, dẫn đến cơ thể bị nhiễm lạnh.
Thời tiết nóng cũng không nên bật điều hòa dưới 24 độ
Khi sử dụng điều hòa nhiệt độ để làm mát về mùa hè, mặc dù thời tiết bên ngoài có nóng đến đâu, chúng ta cũng chỉ nên bật điều hòa 24-26 độ. Dưới mức nhiệt độ 24 độ C, cơ thể sẽ bắt đầu cảm thấy lạnh và thấp hơn mức nhiệt này, bạn có nguy cơ gặp các vấn đề về sức khỏe.
Trừ khi bạn bật điều hòa nhiệt độ thấp để điều hòa nhanh chóng làm lạnh toàn bộ căn phòng. Còn lại, mọi thời gian sử dụng điều hòa, đều nên tránh bật điều hòa quá lạnh. Điều hòa nhiệt độ quá thấp không chỉ tốn điện mà còn khiến máy nén điều hòa phải hoạt động rất vất vả, ảnh hưởng tuổi thọ sử dụng đấy.
Giữ phòng bật điều hòa sạch khuẩn
Nhiều trường hợp người dùng điều hòa bị cảm cúm, viêm họng không phải do điều hòa mà là do không khí trong phòng. Phòng bật điều hòa cần đóng kín cửa để tránh hơi lạnh thất thoát nên cũng không có sự luân chuyển không khí giữa trong phòng và ngoài trời.
Phòng bật điều hòa cần giữ không gian sạch, thoáng
Nếu phòng không được làm sạch thường xuyên, không khí lạnh mà bạn nhận được cũng là không khí lạnh chứa đầy bụi bẩn, vi khuẩn. Hít thở luồng không khí như vậy mới là nguyên nhân thực sự khiến bạn cảm cúm, hắt xì, viêm mũi họng,…
Để khắc phục tình trạng này, bạn hãy mở cửa phòng cho thông thoáng khi không bật điều hòa. Làm vệ sinh phòng, hút bụi và dọn dẹp phòng thường xuyên cũng sẽ giúp phòng bớt bụi bẩn hơn.
Bật chế độ Swing của điều hòa
Thay vì để luồng hơi lạnh của điều hòa tập trung thổi về một phía, bạn nên bật chế độ Swing của điều hòa để hơi lạnh được thổi đều khắp phòng. Tránh trường hợp hơi lạnh bị dồn về một phía mà bạn lại ngồi thẳng phía này, gió điều hòa và hơi lạnh nhiệt độ thấp cùng lúc thổi vào người sẽ khiến bạn khó có thể duy trì sức khỏe khỏe mạnh.
Bật Swing để gió điều hòa được luân chuyển khắp phòng
Bạn cũng có thể bật điều hòa, điều chỉnh hướng gió lạnh thổi lên trần nhà. Như vậy, hơi lạnh sẽ được đưa lên cao và dần dần tản đều xuống làm mát phòng. Căn phòng được làm lạnh một cách đều khắp mà hơi lạnh không thổi thẳng vào người bạn, khiến cơ thể bạn nhiễm lạnh.
Mùa hè – mùa lên ngôi của những chiếc điều hòa, ghi nhớ những điều trên để thoải mái sử dụng điều hòa mà không viêm họng, viêm phổi nhé.
