Người có tiền sử đột quỵ thường gặp nhiều nguy cơ tái phát khi thay đổi môi trường hoặc thói quen sinh hoạt. Việc dùng điều hòa tưởng chừng đơn giản nhưng lại tiềm ẩn nhiều rủi ro, nhất là khi không sử dụng đúng cách. Hãy cùng tìm hiểu 3 điều quan trọng mà bạn cần chú ý để sử dụng điều hòa an toàn cho người có tiền sử đột quỵ nhé.
1. Không để nhiệt độ quá thấp hoặc quá cao
Người từng bị đột quỵ thường nhạy cảm với sự thay đổi nhiệt độ, do hệ tuần hoàn và cơ chế điều chỉnh nhiệt độ cơ thể đã suy giảm. Nhiệt độ phòng quá thấp có thể khiến mạch máu co lại, tăng nguy cơ huyết áp cao và giảm lượng máu lưu thông đến não – một trong những nguyên nhân chính gây tái phát đột quỵ
Nhiệt độ lý tưởng nên duy trì từ 25–28°C, vừa đủ mát mẻ mà không gây áp lực cho cơ thể. Nếu trời lạnh, bạn có thể chọn chế độ sưởi nhưng không để nhiệt độ quá 30°C để tránh gây sốc nhiệt khi ra ngoài.
2. Không ngồi trực tiếp dưới luồng gió lạnh
Luồng gió trực tiếp từ điều hòa có thể ảnh hưởng tiêu cực đến người có sức khỏe yếu, đặc biệt là người từng bị đột quỵ. Việc tiếp xúc với luồng gió lạnh quá lâu làm giảm nhiệt độ cơ thể cục bộ, khiến mạch máu co thắt và tăng nguy cơ tắc nghẽn tuần hoàn máu. Nếu cần làm mát không gian mà không dùng điều hòa quá lâu, bạn có thể kết hợp máy lọc không khí để duy trì không gian thoáng mát và dễ chịu trong phòng.
Cách khắc phục
- Điều chỉnh hướng gió điều hòa lên trần nhà hoặc sang hai bên thay vì thổi trực tiếp vào cơ thể.
- Đảm bảo khoảng cách từ chỗ ngồi hoặc giường ngủ đến điều hòa tối thiểu 2–3 mét.
3. Thường xuyên thông gió và kiểm tra chất lượng không khí
Không khí trong phòng điều hòa thường khô và ít được lưu thông, dễ gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, nhất là với người từng bị đột quỵ. Việc mở cửa sổ hoặc sử dụng quạt thông gió sẽ giúp không khí trong lành hơn, giảm nguy cơ tích tụ khí CO2 hay các chất độc hại trong phòng kín bật điều hòa.
Lưu ý độ ẩm không khí
- Độ ẩm trong phòng nên duy trì ở mức 40–60% để tránh khô mũi, khô họng. Bạn có thể dùng máy tạo ẩm hoặc đặt một chậu nước nhỏ trong phòng.
- Hạn chế dùng điều hòa liên tục trong thời gian dài. Hãy tắt máy ít nhất 2–3 giờ mỗi ngày để làm mới không khí.
- Ưu tiên các dòng điều hòa hiện đại với cảm biến nhiệt độ và độ ẩm hỗ trợ điều chỉnh môi trường phù hợp hơn cho người có sức khỏe nhạy cảm. Các thương hiệu như Daikin, Panasonic hay LG đều có sản phẩm tích hợp công nghệ này.
Kết luận
Việc sử dụng điều hòa an toàn không chỉ giúp người có tiền sử đột quỵ bảo vệ sức khỏe mà còn nâng cao chất lượng cuộc sống. Hãy chú ý cài đặt nhiệt độ phù hợp, điều chỉnh hướng gió và thông gió thường xuyên để giảm nguy cơ tái phát đột quỵ khi sử dụng điều hòa nhé.
