Lê và táo là hai loại trái cây thơm ngon và cực giàu dinh dưỡng, thích hợp cho việc làm nước ép chậm. Dưới đây là 5 công thức nước ép chậm từ lê và táo cực kỳ bổ dưỡng mà bạn không nên bỏ qua.
1. Nước ép lê táo
Ép lẫn lê và táo
Thành phần:
- 2 quả lê
- 2 quả táo
Cách làm: Lê và táo rửa sạch, gọt vỏ, cắt thành miếng nhỏ. Cho tất cả vào máy ép chậm và ép lấy nước. Nước ép lê – táo kết hợp giữ nguyên được vị ngọt tự nhiên của lê và táo, đồng thời cung cấp một lượng lớn vitamin C, chất xơ và chất chống oxy hóa, giúp tăng cường hệ miễn dịch hiệu quả.
2. Nước ép chậm lê táo gừng
Thành phần:
- 2 quả lê
- 2 quả táo
- 1 miếng gừng nhỏ (khoảng 1-2 cm)
Cách làm: Gừng gọt vỏ, lê và táo rửa sạch, gọt vỏ, cắt miếng nhỏ. Cho tất cả vào máy ép chậm và ép lấy nước. Gừng có tính kháng viêm và giúp làm ấm cơ thể, kết hợp với lê và táo làm giảm tính hàn của nước ép, cũng giúp bạn tăng cường sức đề kháng tốt hơn.
3. Nước ép lê, táo, cà rốt
Ép nước lê táo cà rốt
Thành phần:
- 2 quả lê
- 2 quả táo
- 2 củ cà rốt
Cách làm: Lê, táo và cà rốt rửa sạch, gọt vỏ, cắt miếng nhỏ. Cho tất cả vào máy ép chậm và ép lấy nước. Cà rốt bổ sung beta-carotene, giúp cải thiện thị lực. Nước ép lê – táo – cà rốt vừa có màu sắc đẹp, lại vừa hỗ trợ sức khỏe cho đôi mắt.
4. Nước ép lê, táo, cần tây
Thành phần:
- 2 quả lê
- 2 quả táo
- 300gam rau cần tây
Nước ép lê cần tây giàu dinh dưỡng
Cách làm: Lê, táo và cần tây rửa sạch, gọt vỏ, cắt miếng nhỏ. Cho tất cả vào máy ép chậm và ép lấy nước. Cần tây giàu chất xơ, giúp thanh lọc cơ thể và hỗ trợ tiêu hóa. Nước ép lê táo cần tây là một lựa chọn lý tưởng để giải nhiệt và thải độc cơ thể.
5. Nước ép lê, táo, bạc hà
Thành phần:
- 2 quả lê
- 2 quả táo
- Vài lá bạc hà tươi
Cách làm: Lê và táo rửa sạch, gọt vỏ, cắt miếng nhỏ. Lá bạc hà rửa sạch. Cho tất cả vào máy ép chậm và ép lấy nước. Nước ép lê táo bạc hà không chỉ thơm ngon mà còn the mát, giúp mang lại cảm giác thư giãn cho bạn.
Kết luận
Nước ép chậm từ lê và táo không chỉ ngon miệng mà còn rất tốt cho sức khỏe. Với những món nước ép trên, bạn có thể dễ dàng bổ sung vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể mỗi ngày. Hãy thử ngay những công thức nước ép ngon miệng và dễ làm này nhé.
