Uống nước ép chậm để thanh lọc, thải độc cơ thể là phương pháp được nhiều người ưa chuộng vì nước ép tự nhiên rất lành tính. Tuy nhiên, có nhiều thắc mắc liệu uống nước ép chậm thải độc có gây ra mụn không. Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây.
Lợi ích của nước ép chậm
Nước ép chậm giữ lại phần lớn các vitamin, khoáng chất và enzym từ nguyên liệu, giúp cơ thể hấp thụ nhanh chóng và hiệu quả hơn so với nước ép thông thường.
Nước ép chậm giúp thải độc hệ tiêu hóa
Nước ép chậm giúp cung cấp lượng lớn chất xơ và chất chống oxy hóa, hỗ trợ quá trình thải độc tự nhiên của cơ thể. Các loại rau xanh như cải bó xôi, cần tây, và trái cây như táo, lê chứa nhiều chất xơ hòa tan và không hòa tan, giúp làm sạch hệ tiêu hóa.
Tại sao có thể lên mụn khi uống nước ép chậm?
Khi bắt đầu uống nước ép chậm để thải độc, cơ thể sẽ phải xử lý lượng lớn các chất độc được giải phóng từ các cơ quan nội tạng. Quá trình này có thể dẫn đến phản ứng như nổi mụn. Đây là dấu hiệu cho thấy cơ thể của bạn đang hoạt động để loại bỏ các chất độc hại.
Uống quá nhiều nước ép có thể khiến cơ thể lên mụn
Ngoài ra, một số loại rau củ và trái cây có thể gây ra phản ứng dị ứng hoặc kích ứng da. Ví dụ, cà chua và cam chứa lượng axit cao có thể gây kích ứng da nhạy cảm. Cần lưu ý lựa chọn nguyên liệu ép nước phù hợp với cơ địa của bạn.
Cuối cùng, uống nước ép chậm chỉ là một phần trong chế độ ăn uống và sinh hoạt hàng ngày. Nếu không duy trì lối sống lành mạnh, ăn nhiều thực phẩm chiên rán, đồ ngọt hoặc căng thẳng kéo dài, mụn vẫn có thể xuất hiện.
Cách uống nước ép chậm thải độc hạn chế mụn
Uống các loại rau củ tươi, có tính hàn
- Lựa chọn các loại rau củ và trái cây tươi, không chứa chất bảo quản và hóa chất. Nên chọn những nguyên liệu có tính mát như rau má, cải bó xôi, trái cây như lê, táo…
- Đảm bảo bữa ăn hàng ngày giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất.
- Hạn chế tiêu thụ đường, đồ chiên rán và các thực phẩm chế biến sẵn.
- Bổ sung đủ nước lọc mỗi ngày.
Kết luận
Uống nước ép chậm để thải độc có thể giúp cải thiện sức khỏe và làn da, tuy nhiên, cần chú ý lựa chọn nguyên liệu phù hợp và duy trì lối sống lành mạnh. Hãy uống nước chậm theo nhắc nhở của Công nghệ Nhật để duy trì sức khỏe tốt nhất nhé.
