Trẻ nhỏ có hệ hô hấp nhạy cảm dễ bị ảnh hưởng bởi nhiệt độ và môi trường không khí trong nhà. Việc dùng điều hòa không đúng cách có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về đường hô hấp như viêm họng, viêm phổi hay dị ứng. Tuy nhiên, nếu biết cách sử dụng đúng, điều hòa vẫn có thể mang lại không gian thoải mái và an toàn cho bé.
1. Duy trì nhiệt độ phù hợp
Nhiệt độ phòng quá lạnh hoặc quá nóng đều có thể gây tổn hại đến sức khỏe của trẻ nhỏ. Với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, nhiệt độ phòng nên duy trì từ 26–28°C. Đây là mức nhiệt độ giúp trẻ cảm thấy dễ chịu mà không gây sốc nhiệt.
Khi sử dụng điều hòa, tránh để nhiệt độ trong phòng chênh lệch quá 5–7°C so với nhiệt độ bên ngoài. Điều này giúp bé tránh tình trạng mất cân bằng nhiệt khi di chuyển ra vào phòng.
2. Không để luồng gió thổi trực tiếp vào trẻ
Luồng gió lạnh từ điều hòa có thể khiến trẻ bị lạnh sâu, gây ra các bệnh như cảm cúm, ho hoặc viêm phế quản. Luồng gió từ điều hòa nên được hướng lên trần nhà hoặc sang hai bên, không thổi trực tiếp vào nơi bé nằm hoặc chơi. Đặt giường hoặc cũi trẻ cách điều hòa ít nhất 2–3 mét. Nếu không thể thay đổi vị trí, hãy sử dụng tấm chắn gió để giảm tác động của luồng khí lạnh.
3. Đảm bảo độ ẩm trong phòng
Không khí từ điều hòa thường làm khô da và đường hô hấp, đặc biệt là với trẻ nhỏ. Bạn hãy sử dụng máy tạo ẩm hoặc đặt một chậu nước nhỏ trong phòng để giữ độ ẩm ở mức 40–60%, giúp trẻ tránh bị khô mũi, khô họng hoặc kích ứng da.
Nếu sử dụng máy tạo ẩm, hãy vệ sinh thường xuyên để tránh nguy cơ phát tán vi khuẩn hoặc nấm mốc.
4. Thường xuyên thông gió và vệ sinh điều hòa
Một trong những nguyên nhân chính gây bệnh đường hô hấp là không khí trong phòng không được lưu thông hoặc bộ lọc điều hòa bẩn. Chú ý mở cửa sổ hoặc cửa ra vào ít nhất 1–2 lần mỗi ngày để không khí trong phòng được làm mới. Đồng thời, làm sạch bộ lọc không khí và kiểm tra hệ thống điều hòa ít nhất 3–6 tháng một lần. Việc này giúp giảm nguy cơ phát tán bụi bẩn, vi khuẩn và các tác nhân gây dị ứng vào không khí.
5. Không dùng điều hòa liên tục cả ngày
Dùng điều hòa quá lâu có thể khiến trẻ bị phụ thuộc vào môi trường nhân tạo, làm giảm khả năng thích nghi với sự thay đổi nhiệt độ. Chỉ nên dùng điều hòa cho bé từ 4–6 giờ mỗi ngày, đặc biệt vào những thời điểm nắng nóng cao điểm. Ban đêm, bạn có thể tắt điều hòa và dùng quạt nhẹ để duy trì không khí thoáng đãng.
Ban ngày, trước khi tắt điều hòa, hãy tăng nhiệt độ dần để bé thích nghi trước khi chuyển sang môi trường không khí tự nhiên.
Kết luận
Sử dụng điều hòa đúng cách không chỉ giúp trẻ nhỏ có giấc ngủ ngon và môi trường sống thoải mái mà còn bảo vệ hệ hô hấp non nớt của bé. Cha mẹ hãy chú ý nhé!
