Sử dụng điều hòa không đúng cách có thể khiến bạn bị cảm lạnh. Cùng tìm hiểu nguyên nhân dùng điều hòa khiến chúng ta bị cảm lạnh và cách dùng điều hòa phòng tránh cảm lạnh nhé.
Vì sao dùng điều hòa bị cảm lạnh?
Có nhiều lý do khiến người dùng điều hòa bị cảm lạnh. Các lý do phổ biến nhất là những lý do sau:
Do bật nhiệt độ quá thấp
Bạn có thường bật điều hòa mát lạnh dưới 24 độ không?
Bật nhiệt độ điều hòa quá thấp là nguyên nhân đầu tiên khiến cơ thể bạn bị nhiễm lạnh. Cơ thể của chúng ta có thân nhiệt 37 độ C và nhiệt độ thấp dưới 25 độ, bạn đã bắt đầu cảm thấy lạnh. Việc chịu hơi lạnh tác động vào người trong thời gian dài khiến bạn dễ bị cảm lạnh. Nó tương tự như việc bạn ra ngoài trời lạnh, nhiệt độ thấp mà mặc quá ít quần áo, khi trở về nhà bị nhiễm lạnh vậy.
Do bị sốc nhiệt khi ra khỏi phòng bật điều hòa
Một nguyên nhân nữa, ít phổ biến hơn nhưng cũng thường gặp là do bạn bị sốc nhiệt từ phòng bật điều hòa nhiệt độ quá thấp tới môi trường nóng ẩm khắc nghiệt, độ ẩm quá cao bên ngoài trời.
Đang ở trong điều hòa mát, ra ngoài nóng dễ sốc nhiệt
Phần lớn người trẻ sử dụng điều hòa hiện nay thích bật điều hòa nhiệt độ thật thấp, để tận hưởng cái lạnh giữa mùa hè. Cũng vì bật điều hòa quá lạnh dưới 24 độ mà khi có việc cần ra khỏi nhà, cơ thể chúng ta bị đột ngột tiếp xúc với nhiệt độ cao 38 độ C, thậm chí là 40 độ C ở ngoài trời. Chênh lệch nhiệt độ ngoài trời và trong phòng bật điều hòa quá lớn khiến cơ thể không thích ứng kịp, bị ốm, cảm,… là điều dễ xảy ra.
Do vừa tắm xong đứng đối diện cửa gió điều hòa
Khi vừa tắm xong mà bạn để gió điều hòa hoặc hơi lạnh điều hòa trực tiếp tác động vào người thì sẽ khiến cơ thể bạn dễ bị nhiễm lạnh hơn. Đặc biệt là với các bé nhỏ, bố mẹ tắm cho bé xong bế bé vào phòng điều hòa để mặc quần áo, vô tình để gió lạnh thổi vào người bé.
Gió điều hòa thổi thẳng vào người cũng gây cảm lạnh
Nguyên nhân này không phổ biến nhưng vẫn có những gia đình mắc phải đấy.
Cách phòng tránh cảm lạnh khi dùng điều hòa
Chúng ta không thể không sử dụng điều hòa với thời tiết ngày một khắc nghiệt, vì vậy mà chúng ta cần cố gắng để phòng tránh việc bị cảm lạnh khi sử dụng điều hòa. Bạn hãy ghi ngay lại một số chú ý sau:
Luôn cài nhiệt độ 26-28 độ C
Lựa chọn mức nhiệt điều hòa 26 – 28 độ
Thay vì bật điều hòa nhiệt độ thật thấp như “mùa đông giữa mùa hè” để rồi đắp chăn ngủ, bạn hoàn toàn có thể bật điều hòa nhiệt độ cao hơn một chút. Chẳng hạn, bạn bật điều hòa mức 26 độ, để cơ thể vẫn mát mẻ dễ chịu mà lại tránh được tối đa tình trạng cảm lạnh do bật điều hòa.
Tắt điều hòa hoặc tăng dần nhiệt độ khi rời khỏi phòng
Khi sắp ra ngoài nên tắt điều hòa để quen dần nhiệt độ cao
Khi chuẩn bị rời phòng để ra ngoài trời, đặc biệt là ngoài trời đang rất nắng nóng, nhiệt độ buổi trưa – chiều cao điểm, thì bạn nên có sự chuẩn bị. Thứ nhất, tắt hẳn điều hòa để cơ thể làm quen từ từ với nhiệt độ tăng dần. Thứ hai, tăng dần nhiệt độ phòng lên mức cao để không chênh lệch quá lớn với nhiệt độ ngoài trời.
Thực hiện hai điều này để ra ngoài trời không bị sốc nhiệt, tránh cơ thể của bạn bất ngờ bị cảm.
Tránh để gió điều hòa trực tiếp thổi vào người
Cuối cùng, tránh gió điều hòa thổi vào người thì bạn sẽ ngăn chặn được tình trạng cảm lạnh cho mình và cho cả các bé. Nên tắt điều hòa trước khi đi tắm hoặc trước khi đi tắm cho các bé. Nếu không muốn tắt điều hòa, bạn hãy tăng nhiệt độ của điều hòa và tắt chế độ thổi gió đi. Đồng thời, chú ý mặc quần áo cho bé đầy đủ rồi mới bế bé vào phòng bật điều hòa.
Một số gia đình kỹ tính thậm chí còn không cho trẻ nhỏ mới tắm xong được vào phòng bật điều hòa vì sợ bị cảm lạnh. Bạn cũng có thể tham khảo cách làm này nhé.
Dùng điều hòa mùa hè an toàn, đúng cách, tránh cảm lạnh với những điều nhắc nhở chúng tôi đã nêu trên đây nhé.
