Mùa hè là mùa nắng nóng khiến sức đề kháng của chúng ta suy giảm, cơ thể dễ mắc các bệnh về đường hô hấp hơn. Cùng tham khảo cách tránh các bệnh về đường hô hấp trong mùa hè nhé.
Tăng cường các loại máy lọc không khí
Không khí ô nhiễm kết hợp với nắng nóng cao điểm là nguyên nhân khiến bạn suy giảm sức khỏe nói chung và hệ hô hấp nói riêng một cách nhanh chóng. Do đó mà chúng ta cần thiết phải bổ sung các loại máy lọc không khí cho không gian sống của mình.
Lọc sạch không khí và bụi bẩn cho phòng
Máy lọc không khí sẽ lọc bỏ các tác nhân gây ô nhiễm không khí như virus, vi khuẩn, nấm mốc, bụi bẩn, phấn hoa để giữ cho chất lượng không khí ở mức tốt nhất
Khi chất lượng không khí đã được cải thiện, các bệnh nguy hại về đường hô hấp cũng sẽ được giảm thiểu đáng kể.
Bổ sung độ ẩm cho phòng
Bộ sung đổ ẩm bằng máy tạo ẩm/phun sương
Độ ẩm không khí quá thấp cũng là một trong những nguyên nhân khiến cho hệ hô hấp của bạn dễ bị ảnh hưởng bởi các tác nhân như virus, vi khuẩn,… Khi độ ẩm trong không khí xuống thấp, niêm mạc hô hấp mũi, họng bị khô và cũng khiến cho bạn gặp nhiều khó khăn trong việc hít thở không khí thông thường. Do đó mà nguy cơ nhiễm các bệnh về đường hô hấp trong giai đoạn này cũng trở nên cao hơn.
Hạn chế lạm dụng điều hòa
Dùng điều hòa dưới 12 tiếng/ngày
Cuối cùng, bạn nên hạn chế việc sử dụng điều hòa quá mức. Ở trong phòng điều hòa không khí sẽ không có hoặc có rất ít sự lưu thông. Việc tồn đọng vi khuẩn hoặc các tác nhân ô nhiễm khác như bụi bẩn trong phòng rất dễ xảy ra. Với việc hít thở bầu không khí ô nhiễm này ở trong phòng điều hòa quá lâu, đương nhiên hệ hô hấp của bạn cũng sẽ bị ảnh hưởng.
Hơn nữa, lạm dụng bật điều hòa thời gian dài, phòng đóng kín cửa cũng khiến cho bạn cảm thấy ngột ngạt vì thiếu Oxy. Như vậy, việc lưu thông của hệ hô hấp sẽ gặp trở ngại.
Để phòng ngừa các bệnh về đường hô hấp trong thời gian mùa hè, hãy chú ý lọc khí thường xuyên, bổ sung đủ ẩm cho phòng cũng như tăng cường trao đổi không khí ở các khu vực nhiều cây xanh, không khí trong lành.
