Nhiệt độ trở nên thấp hơn khiến chúng ta trở nên lười uống nước hơn. Nhưng dù nhiệt độ cao hay nhiệt độ thấp, mỗi ngày trung bình chúng ta sẽ cần từ 1,5-2 lít nước. Nếu bạn “lười” uống nước khi trời lạnh thì hãy theo dõi bài viết dưới đây, để chữa bệnh “lười uống nước” của mình nhé.
Luôn chuẩn bị nước nóng trong nhà
Trời lạnh uống nước lạnh khiến chúng ta trở nên lười uống nước hơn. Vì vậy mà bạn nên chuẩn bị nước nóng trong nhà. Nếu trong nhà luôn có nước nóng, dễ dàng tiện lợi để lấy nước nóng thì thói quen uống nước của bạn sẽ được cải thiện.
Trong nhà luôn cần có sẵn nước nóng
Nếu đi làm, bạn nên có bình giữ nhiệt theo bên mình. Nếu ở nhà, ngôi nhà của bạn nên có cây nước nóng lạnh. Cây nước nóng lạnh ngày nay được bán rất nhiều, giá thành chỉ từ 3.000.000 đồng, rất dễ mua. Cây nóng lạnh hiện phổ biến nhất trên thị trường là cây nước nóng lạnh của Toshiba Nhật Bản. Cây nước nóng lạnh có hai vòi nước: một vòi nước nóng và một vòi nước lạnh hoặc nhiệt độ trung bình.
Cây nước nóng lạnh Toshiba rất phổ biến
Để có một ly nước ấm, bạn chỉ cần đưa cốc vào mỗi vòi lấy một chút nước, như vậy là đã có sẵn một ly nước vừa đủ ấm để uống, lại rất tốt cho cơ thể. Trong nhà có một cây nước nóng lạnh hiện hữu, tiện lợi cho việc lấy nước nóng cũng sẽ giúp bạn nhắc nhở mình thói quen uống nước thường xuyên hơn.
Pha các loại trà ngon để kích thích vị giác
Thay nước lọc bằng trà ngon để dễ uống
Các loại nước lọc khiến bạn cảm thấy nhạt nhẽo vô vị, thật khó để uống? Vậy bạn có thể pha các loại trà ngon, kích thích vị giác khiến cho bản thân tăng cường uống nước nhiều hơn. Bạn nên chọn các loại trà hoa quả hoặc trà cúc, trà táo đỏ, trà kỷ tử,… vừa tốt cho sức khỏe lại vừa đẹp da.
Cho trà vào cốc rồi rót lấy nước nóng từ cây nước nóng lạnh
Lấy các loại trà trên cho vào cốc, rồi tiếp tục tới cây nước nóng lạnh lấy nước nóng vào cốc của mình. Thật nhanh chóng bạn đã có một ly trà ngon cho thói quen uống đủ 2 lít nước mỗi ngày của mình rồi.
Đặt nhắc nhở uống nước theo giờ
Cài đặt nhắc nhở uống nước
Cuối cùng, để trị bệnh lười uống nước bạn có thể đặt nhắc nhở uống nước theo giờ. Trên điện thoại di động hiện nay có các tính năng cài đặt nhắc nhở uống nước. Bạn hãy thử ứng dụng này xem sao nhé.
Luôn uống đủ nước sẽ duy trì cho bạn một cơ thể khỏe mạnh, cũng như sức đề kháng được cải thiện tốt hơn đấy.
