Có nên dùng ghế massage mỗi ngày không?

Ghế massage là giải pháp vô cùng tuyệt vời cho sức khoẻ mỗi người. Thế nhưng nếu không sử dụng đúng cách rất dễ phản tác dụng. Hãy cùng tìm hiểu xem có nên dùng ghế massage thường xuyên, mỗi ngày không nhé.

Vài nét về ghế massage

Ghế massage là một thiết bị điện tử thuộc lĩnh vực thiết bị chăm sóc sức khỏe. Tác dụng chính của nó là tạo nên những chuyển động rung với nhịp tương tự thao tác massage bằng tay, tác động đến da và các nhóm cơ trong cơ thể. Có thể nói ghế massage là một trong những sản phẩm y tế thông minh được đông đảo người tiêu dùng ưa chuộng vì những lợi ích đáng kể của nó đối với sức khoẻ.

Chủ yếu để giảm đau, thư giãn cơ thể

Khi sử dụng ghế massage để xoa bóp vùng thắt lưng, cổ vai gáy thì chiếc ghế này mang lại hiệu quả hỗ trợ loại bỏ chứng đau đầu, đau thắt lưng. Ngoài ra, các vùng tác động đáng kể đến của ghế massage còn bao gồm: tác động đến đốt sống cổ, cột sống bị thoái hóa, khiến huyết mạch lưu thông. Dùng ghế massage thay thế cho việc massage thủ công sẽ giống như một “bác sỹ tại gia” làm giảm mỏi vai gáy, tê nhức chân, giảm đau. Dân văn phòng ngồi lâu, vận động viên vận động nhiều, vận động quá sức nhờ ghế massage sẽ giảm được triệu chứng đau nhức phần mông đùi. Theo như thông tin từ nhà sản xuất thì ghế massage có thể dùng cho mọi đối tượng, nhưng thực tế sẽ có những người không nên dùng hoặc nên dùng một cách hạn chế đấy.

Ai không nên sử dụng/cần hạn chế sử dụng ghế massage?

Hạn chế dùng trong một số trường hợp

Ngay cả với thao tác massage bằng tay thủ công thì massage không đúng, massage sai cách cũng có thể gây nên tổn thương. Ghế massage lại là một thiết bị điện tử tự động, nếu dùng không đúng tần số, vị trí, chức năng thì có thể gây tác dụng ngược là điều khó tránh khỏi. Bạn chú ý, nếu mình hoặc các thành viên trong gia đình thuộc nhóm đối tượng dưới đây thì nên tránh dùng ghế massage nhé.

– Người bị loãng xương
– Phụ nữ mang thai
– Bệnh nhân bị sốt cao
– Bệnh nhân có cột sống bất thường
– Những bệnh nhân có bệnh cấp tính.

Dùng ghế massage bao lâu là đủ?

Nhiều người vì quá thích hiệu quả giảm đau gần như tức thời của ghế massage mang lại, mà lạm dụng dùng ghế gần như mỗi ngày, thậm chí nhiều lần/ngày. Sử dụng như vậy rất không đúng cách.

Sử dụng khoảng 20-30 phút để đạt kết quả tốt nhất

Mỗi ngày chỉ cần 20 phút sử dụng ghế massage, sức khỏe sẽ tốt hơn, tinh thần thoải mái thư giãn hơn. Thời gian rảnh rỗi khác bạn vẫn nên đi bộ, chạy,… để tác động tới toàn bộ các nhóm cơ thụ động, tránh để cơ thể mình bị phụ thuộc vào ghế massage nhé.