Mùa cuối năm không thể tránh khỏi các bữa tiệc tùng, liên hoan khiến cơ thể bạn bị nóng trong. Cùng tìm hiểu cách thải độc gan với 3 món nước ép cực dễ dưới đây nhé.
Nước ép rau cần tây
Rau cần tây với tính hàn, vị mát là món nước uống tuyệt vời để thanh lọc cơ thể, giảm thiểu độc tố trong gan, thận cũng như giúp bạn duy trì cơ thể khỏe mạnh tràn đầy sức sống.
Cần tây với chanh là nước ép thải độc tuyệt vời
Với nguồn nguyên liệu đơn giản, dễ mua, rau cần tây dễ dàng trở thành món nước uống thải độc gan với những người muốn duy trì làn da đẹp. Những người thường xuyên uống rượu, bia hoặc muốn thải độc gan, detox cơ thể cũng có thể làm món nước này trong thực đơn hàng ngày.
Để có nước ép chậm cần tây, bạn chỉ cần sử dụng máy ép chậm có tính năng ép được rau xanh như các dòng máy ép chậm Nhật hoặc máy ép chậm Hurom. Bằng cách rửa sạch rau, cắt ngắn sao cho vừa họng máy ép và cho rau vào máy ép, bạn đã có ngay cốc nước thanh nhiệt giải độc cho cơ thể.
Bạn cũng có thể thêm một vài loại trái cây vào trong nước ép để tăng tính thơm ngon, dễ uống cho cốc nước cần tây như táo, lê tươi,…
Nước ép rau má
Bên cạnh cần tây thì rau má cũng mang lại hiệu quả thải độc gan, thanh nhiệt cơ thể không hề thua kém các loại nước thải độc gan nào khác.
Ép rau má lành và mát cho cơ thể
Ép rau má bằng máy ép chậm, bạn chú ý chiếc máy cần có họng ép đủ to và lưỡi ép sắc để tránh bị kẹt xơ rau. Ngoài ra, do rau má ít nước và lại có rất nhiều xơ nên cân chú ý ép lẫn rau diếp cá thêm cùng các loại quả khác để được lượng nước ép nhiều hơn.
Chú ý, nước ép rau chỉ nên sử dụng hết trong ngày. Tránh trường hợp nước ép rau để từ ngày này qua ngày khác, hiệu quả thanh lọc, giải độc sẽ giảm sút đáng kể.
Nước ép táo – rau diếp cá
Cuối cùng, nếu đã biết đến nước ép rau má thải độc, thanh lọc độc tố cho gan thận thì những người quan tâm đến sức khỏe chắc chắn không thể bỏ qua rau diếp cá. Đây là loại rau tính hàn rất tốt, nạp vào cơ thể sẽ rất mát.
Nước ép rau diếp cá rất tốt cho gan, thận
Gan, thận và các cơ quan trong cơ thể nói chung đều ưa chuộng những thực phẩm có vị hàn, tính mát, nước rau diếp cá chính là loại nước mát mà cơ thể bạn cần.
Máy ép chậm có thể dễ dàng ép rau diếp cá nếu bạn cắt nhỏ chúng thành từng khúc theo chiều ngang. Tuy nhiên, để nước ép rau không có vị tanh và chát khó uống, bạn nên ép chung rau diếp cá với táo, hoặc một loại quả nào đó có vị ngọt nhé.
Bổ sung những ly nước ép này vào thực đơn của bạn, bạn sẽ thấy cơ thể khỏe mạnh mỗi ngày dù mùa Tết có ăn nhiều thức ăn dầu mỡ đấy.
