7 tác hại cực kỳ nguy hiểm nếu ở phòng điều hòa quá lâu

Sử dụng điều hòa không đúng cách, ở trong phòng điều hòa quá lâu có thể gây ra nhiều tác hại cho sức khỏe. Cùng tìm hiểu về 7 tác hại nghiêm trọng khi sử dụng điều hòa trong thời gian dài nhé.

1. Khô da và mất nước

Ở phòng điều hòa quá lâu có thể khô da

Khi ngồi lâu trong phòng điều hòa, không khí trong phòng thường bị hút ẩm, dẫn đến tình trạng khô da. Đặc biệt, làn da dễ bị mất nước, khiến da trở nên khô ráp nếu bạn không bổ sung đủ nước cho da.

2. Gây viêm họng, khô mũi

Không khí lạnh và khô từ điều hòa có thể làm khô mũi và họng, gây ra cảm giác khó chịu, thậm chí dẫn đến viêm họng. Nếu ở trong môi trường điều hòa liên tục, cơ thể không có đủ độ ẩm, các niêm mạc sẽ trở nên khô và dễ bị tổn thương, dẫn đến nguy cơ mắc các bệnh về đường hô hấp tăng cao.

3. Hệ miễn dịch suy giảm

Sử dụng điều hòa lâu ngày trong môi trường kín, ít thông gió có thể khiến hệ miễn dịch của cơ thể suy yếu. Nguyên nhân là không khí trong phòng điều hòa thường không được thay đổi liên tục, làm tăng nguy cơ tiếp xúc với vi khuẩn và virus, đặc biệt là trong những không gian công cộng. Khi hệ miễn dịch suy giảm, cơ thể dễ bị nhiễm bệnh, đặc biệt là các bệnh cảm cúm và viêm đường hô hấp.

4. Gây mệt mỏi và giảm hiệu suất làm việc

Sử dụng điều hòa ở nhiệt độ quá thấp có thể khiến cơ thể phải tiêu hao nhiều năng lượng để duy trì nhiệt độ ổn định, gây cảm giác mệt mỏi, uể oải. Ngoài ra, môi trường điều hòa không khí có xu hướng ít oxy hơn, khiến bạn cảm thấy buồn ngủ, làm việc kém hiệu quả.

5. Đau đầu và chóng mặt

Thay đổi nhiệt độ đột ngột khi ra vào phòng điều hòa có thể gây co mạch máu đột ngột, dẫn đến đau đầu, chóng mặt. Hiện tượng này xảy ra phổ biến với những người nhạy cảm với sự thay đổi nhiệt độ. Ở trong phòng điều hòa quá lâu cũng có thể khiến cơ thể thiếu oxy, gây ra hiện tượng đau đầu âm ỉ kéo dài.

6. Ảnh hưởng đến sức khỏe xương khớp

Tiếp xúc lâu với không khí lạnh làm bạn bị đau khớp

Tiếp xúc liên tục với không khí lạnh từ điều hòa có thể khiến các cơ và khớp bị căng cứng, dẫn đến đau nhức xương khớp. Tình trạng này thường gặp ở người già hoặc những người mắc các bệnh lý về xương khớp. Khi ở trong môi trường điều hòa lạnh quá lâu, các cơ dễ bị co lại, dẫn đến đau mỏi, tê cứng, đặc biệt là ở cổ và vai gáy.

7. Nguy cơ mắc bệnh về đường hô hấp

Nguy cơ mắc các bệnh đường hô hấp tăng cao

Một trong những tác hại phổ biến nhất khi sử dụng điều hòa trong thời gian dài là tăng nguy cơ mắc các bệnh về đường hô hấp. Không khí trong phòng điều hòa thường chứa nhiều vi khuẩn, virus, tạo điều kiện thuận lợi cho các bệnh như viêm phổi, viêm xoang, viêm phế quản phát triển.

Kết luận

Dù điều hòa mang lại nhiều lợi ích, giúp làm mát không gian sống và làm việc, nhưng việc sử dụng không đúng cách có thể gây ra những tác hại nghiêm trọng cho sức khỏe. Hãy chú ý tránh ngồi ở phòng điều quá quá 10-12 tiếng/ngày nhé.