Vậy nước ép chậm tính hàn có thể dùng hàng ngày không? Có ảnh hưởng xấu gì đến sức khỏe không? Cùng tìm hiểu ngay trong bài viết dưới đây.
Nước ép chậm là gì?
Nước ép chậm được ép chiết xuất từ rau củ, trái cây bằng máy ép chậm
Nước ép chậm được sản xuất bằng cách ép trái cây và rau củ ở tốc độ chậm để giữ nguyên các dưỡng chất và enzym. Quy trình này giúp bảo tồn tối đa vitamin, khoáng chất có lợi cho sức khỏe, đồng thời mang lại hương vị tươi ngon tự nhiên.
Tính hàn trong nước ép
Một số loại quả hàn (lạnh) khi ép nước sẽ cho nước ép tính hàn
Trong y học cổ truyền, thực phẩm được phân loại theo tính hàn (lạnh), nhiệt (nóng) và trung tính. Thực phẩm tính hàn thường có tác dụng làm mát cơ thể, giải nhiệt và làm dịu các triệu chứng viêm nhiễm. Các loại trái cây và rau củ như dưa leo, dưa hấu, táo, lê, cần tây, và cải bó xôi,… là các thực phẩm có tính hàn.
Lợi ích của nước ép tính hàn
- Giải nhiệt và thanh lọc cơ thể: Nước ép tính hàn giúp làm mát cơ thể, đặc biệt là trong những ngày hè nóng bức.
- Cung cấp vitamin và khoáng chất: Những loại rau củ và trái cây tính hàn giàu vitamin C, A, và khoáng chất giúp tăng cường hệ miễn dịch và cải thiện sức khỏe làn da.
- Hỗ trợ tiêu hóa: Các enzym tự nhiên trong nước ép giúp cải thiện quá trình tiêu hóa, giảm triệu chứng khó tiêu và đầy hơi.
Nước ép chậm tính hàn có nên dùng hàng ngày?
Sử dụng nước ép chậm tính hàn có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nước ép từ trái cây tự nhiên cung cấp dưỡng chất cần thiết giúp cơ thể chống lại bệnh tật. Các chất chống oxy hóa trong nước ép giúp làm đẹp da, giảm mụn và làm chậm quá trình lão hóa. Uống nước ép chậm còn giúp cơ thể thư giãn, giảm căng thẳng và mệt mỏi.
Mặc dù nước ép chậm tính hàn có nhiều lợi ích, nhưng không phải ai cũng phù hợp để sử dụng hàng ngày. Dưới đây là một số lưu ý:
- Người có cơ địa yếu: Những người có cơ địa yếu, dễ bị lạnh bụng, tiêu chảy hoặc mắc các bệnh về tiêu hóa nên hạn chế uống nước ép tính hàn thường xuyên. Trẻ nhỏ cũng nên hạn chế khẩu phần nước ép mỗi ngày.
- Kết hợp với thực phẩm khác: Để cân bằng cơ thể, nên kết hợp nước ép tính hàn với các thực phẩm có tính nhiệt hoặc trung tính. Ví dụ, uống nước ép hàn kết hợp với một bữa ăn nóng sẽ tốt hơn cho sức khỏe.
- Thời điểm uống: Uống nước ép vào buổi sáng là tốt nhất để cung cấp năng lượng cho cả ngày. Tránh uống vào buổi tối hoặc khi bụng đói để tránh gây ảnh hưởng đến tiêu hóa.
Kết luận
Nước ép chậm tính hàn có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nếu sử dụng đúng cách. Việc uống nước ép chậm hàng ngày nên được điều chỉnh phù hợp với cơ địa và tình trạng sức khỏe của mỗi người. Hãy chú ý điều này nhé/./
